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今日のイキイキサロン会は、丹波市健康部健康課の栄養士伊藤様や、おかの花在宅介護支援センター吉竹様から高齢者のための生活指針15カ条、元気で長生きするための食生活についてお話を聞かしていただき
有意義な日になりました。 シニア世代をいきいきとすごすため、食事バランスについて何をどれだけ食べたらよいかをコマの形をした図で説明いただき、改めて食の大切さを感じました。 畑で新鮮な野菜を取ってきて、美味しく食べるのも健康の源と思い頑張って野菜つくりに精出します。 #
by kayajii
| 2010-03-08 17:11
最近はどこも高齢化が進み私の村では47パーセントが老人です。
満70歳なれば老人会員として自動的に入会して、元気な者は氏神様の掃除や道端のごみひろいなどの奉仕活動、また子供達とのふれあいとして餅つきや七夕祭りをしたり、健康管理にグラント゛ゴルフと色々なことのほか、畑の野菜つくりなどが出来ることに感謝しています。 又ほっとしていることは、10年間老人会の会計をしていましたが先日の総会で、年齢も大きくなりましたからの理由でやっと交代をして頂きました。 役員の責を離れても元気で長生きをし、家族や皆さんのために尽くしたいと思っております。 #
by kayajii
| 2010-03-06 17:15
家内は編み物が得意というかすきで、娘や孫からおばあちゃん今と゛こんなの編んでと、編み物の本を開いて
楽しそうな顔をして頼まれています。 毛糸の色や私にはわかりませんが、色々ああでもない、こをしたらよいとか色々と話をし生きがいを感じているようです。 きょうは曾孫のセーターが編みあがりアイロンかけをしていましたので、カメラのシャツターをーーー つぎは又白の毛糸を出して何か編む準備しています #
by kayajii
| 2010-02-27 12:23
バンクーバーで五輪のフィギュア女子があり、日本代表浅田真央また韓国代表キム、ヨナ選手など華麗な演技をテレビ観戦しました。
私の曾孫の名前が真央と言い、真央頑張ってーーーとテレビの前ではらはらしながら観ていました。 金メタルには届かなかったけれと゛、銀メタルがとれて本当によく頑張ってくれて、昨日の友の死のやるせない気持ちを忘れさしてくれました。 世界各国の多くの選手のなかで勝ち進むには、本当に大変なことですね真央ちゃんどうも #
by kayajii
| 2010-02-26 17:16
幼いときから共に学び共に戦時戦後85年、これからはのんびりと余生をと出会うごとに語っていた、たった一人のクラスの友が逝ってしまい、やるせない悲しい日になりました。
かかりつけのお医者さんで出会い、帰りには私の車で一緒に家まで送っていき、バイバイ元気でなと---- 今日の一日一日を大切に、くよくよせず頑張り友の分まで生きていきます。 どうか残られました家族の皆様色々と大変でしょうが、気丈夫に頑張って御過ごしされますように。 #
by kayajii
| 2010-02-25 17:55
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